Dostava v 2-3 delovnih dneh.

100% garancija na zadovoljstvo.

Brezplačna dostava za naročila nad 50 €.

Brezplačna pomoč: 080 99 82

Blog

KAKO JE IZGLEDAL DAN TRIATLONCA V IZOLACIJI?

Tomáš je član slovaške triatlonske reprezentance. S triatlonom se ukvarja 3 leta in že od začetka se redno udeležuje evropskih prvenstev in tekmovanj, kjer s svojimi rezultati zaseda najvišja mesta. Pred sabo ima še ogromno športnih ambicij in prvenstev, ki jih želi osvojiti.

Si predstavljaš, kakšen vpliv je imela ta izredna situacija na življenje vrhunskega športnika?

Preberi si, kako je potekal njegov dan v izolaciji.

Tomáš: „Največji udarec karantene je bil, da so zaprli bazene. Zame kot za nekdanjega plavalca je bil bazen vsakodnevna stvar, zato sem komaj čakal, da bo zunaj dovolj toplo, da lahko gremo plavat v jezero.

Dokler se ni otoplilo, so treningi plavanja potekali doma. Svoje plavalne zmogljivosti smo ohranjali na različne načine - predvsem s treningi za moč - trener nam je vsak dan pošiljal nekaj novega in trudil sem se 100% slediti režimu treninga.“

Dan triatlonca v izolaciji

„Bazeni so bili zaprti in lahko sem spal malo dlje kot po navadi, ko sem med tednom vstajal že ob 6. uri in ob 7. uri že skakal v vodo. V tem obdobju sem vstajal ob 9. uri in pred zajtrkom šel še na 30-minutni počasni tek.

Za zajtrk sem jedel ovseno kašo. Na kratko sem se spočil in po navodilih trenerja je sledil trening na kolesu. Ko je bilo grdo vreme, smo bili prisiljeni voziti znotraj na trenažerju ali na valjih. Po navadi sem treniral 1 uro in pol.

„Sledilo je kosilo (recept najdeš na koncu strani), po kosilu pa sem si šel zbistrit glavo s 60-minutnim počasnim tekom.

Skušal sem se osredotočiti na krepitev jedra telesa in modificirati trening plavanja, zato so po kosilu sledile vaje za moč, osredotočene predvsem na trebuh. Pred treningom sem spil napitek Easy Burn.“

Easy Burn, z naravnim okusom breskve, je napitek za kurjenje maščobe. Zagotavlja energijo za trening in čez dan ter znatno poveča vzdržljivost in zmogljivost pri kateri koli športni aktivnosti.

Easy Burn 1+1 GRATIS

Za kurjenje maščob tudi v dnevih počitka.

Easy Burn 1+1 GRATIS -50%

Redna cena: 39,98 €

Vaša cena: 19,99 €

× Zapri

„Po treningu nikoli ne izpustim razteznih vaj. Po večerji sem čas preživljal z dekletom in mamo ob igranju družabnih iger.“

Tomášev nasvet

Pozitivni nasvet za vse, ki to berejo. V tem obdobju izolacije smo imeli edinstveno priložnost, da smo lahko upočasnili svoje stereotipno življenje in uživali v vsakem trenutku dneva. Zame je ta izolacija pomenila več treninga in osredotočenost na moje šibke točke - tek in kolesarjenje.
Ostanite pozitivni, osredotočite se na pozitivno razmišljanje in krepitev telesa. Saj veste, kako pravijo, zdrav duh v zdravem telesu.“

Bonus: atletski recept za lahko kosilo

„V vodi skuhamo meso. Otrebimo solato in jo damo v skledo. Dodamo ščepec soli in sladkorja ter dobro premešamo.

Na male kocke narežemo kumaro, meso, paradižnik in papriko ter vse prelijemo z 1 žlico olivnega olja. Dobro premešamo in na koncu po okusu dodamo še sojino omako.“

Easy Burn 1+1 GRATIS

Za kurjenje maščob tudi v dnevih počitka.

Easy Burn 1+1 GRATIS -50%

Redna cena: 39,98 €

Vaša cena: 19,99 €

× Zapri

Nazaj na blog