Dostava v 2-3 delovnih dneh.

100% garancija na zadovoljstvo.

Brezplačna dostava za naročila nad 50 €.

Brezplačna pomoč: 0590 82 770

Zapri

NAJ SE TVOJA PREOBRAZBA ZAČNE!

Svoji dieti dodaj redno vadbo in hujšanje bo postalo zabavno! Poskrbi za boljše počutje in lepši videz ter neguj zdrave navade za boljše življenje.

ZAČNIMO!

1. TEDEN

2. TEDEN

3. TEDEN

4. TEDEN

PONEDELJEK

VADBA ZA MOČ

1. raven

TOREK

GIBANJE

Hoja v naravi (vsaj 30 min)

SREDA

INTERVALNI TRENING

1. raven

ČETRTEK

GIBANJE

15 minut hitre hoje + 25 min običajne hoje

PETEK

VZDRŽLJIVOSTNI TRENING

1. raven

SOBOTA

VAJE ZA MOČNO JEDRO

1. raven

NEDELJA

POČITEK

Meditacija

PONEDELJEK

VADBA ZA MOČ

1. raven

TOREK

GIBANJE

Nordijska hoja (40 min ali več)

SREDA

INTERVALNI TRENING

1. raven

ČETRTEK

GIBANJE

1. raven

10 minut hitre hoje + 25 minut običajne hoje

PETEK

VZDRŽLJIVOSTNI TRENING

1. raven

SOBOTA

POČITEK

Meditacija

NEDELJA

POČITEK

Meditacija

PONEDELJEK

VADBA ZA MOČ

2. raven

TOREK

GIBANJE

Kolesarjenje (vsaj 60 min)

SREDA

INTERVALNI TRENING

2. raven

ČETRTEK

GIBANJE

10 minut hitre hoje + 10 minut običajne hoje (4 ponovitve)

PETEK

VZDRŽLJIVOSTNI TRENING

2. raven

SOBOTA

VAJE ZA MOČNO JEDRO

1. raven

NEDELJA

POČITEK

Meditacija

PONEDELJEK

VADBA ZA MOČ

2. raven

TOREK

GIBANJE

Kolesarjenje (vsaj 60 min)

SREDA

INTERVALNI TRENING

2. raven

ČETRTEK

GIBANJE

10 minut hitre hoje + 10 min običajne hoje (4 ponovitve)

PETEK

VAJE ZA MOČNO JEDRO

1. raven

SOBOTA

POČITEK

Meditacija

NEDELJA

POČITEK

Meditacija

Vadbene programe sestavil osebni trener Gašper Predanič GP (FB/IG: GasperPredanicGP)